D1、上海－成都（或者西安）－拉萨，飞抵世界海拔最高的机场—拉萨贡嘎机场，然后驱车沿雅鲁藏布江行驶100公里抵达西藏自治区首府—拉萨，途中远眺西藏第一座尼塘大佛—大菩萨，欣赏雅鲁藏布江风光以及古朴的藏民族民居，抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息（赠送缓解高原反应的药品－高原安，帮你迅速缓解高原反应）。                        宿拉萨

D2、拉萨游览：早餐后参观公元七世纪松赞干布始建，由五世达赖喇嘛扩建的世界文化遗产建筑—布达拉宫；下午参观位于拉萨城中心著名的大昭寺，建于公元七世纪，松赞干布为迎娶尼泊尔公主所建以及具有小商品王国之称的八角街。晚上安排藏民家访，近距离接触藏民生活           宿拉萨

D3、拉萨—林芝，沿途欣赏尼洋河风光，原始森林，感受真正的山清水秀，游览红教圣湖巴松错：雪山碧海，五彩植被相互辉映，让人真正感觉回到了香格里拉                   宿林芝

D4、林芝—拉萨，早上出发至色齐拉山（可远眺南迦巴瓦峰）－鲁朗林海，车在林海之中穿行，首先到达色齐拉山，登顶远眺，可以清楚的看到世界最美之神山－南迦巴瓦峰（2005年被《中国地理杂志》评为中国最美的山峰），有冰山之父的美誉。再往前行，到达具有小瑞士风光之称的“鲁朗林海”，遍山云杉坪风光，让你怀疑自己身在何处？！然后原路返回拉萨，晚上安排藏式风味餐及歌舞表演                                  宿拉萨

D5、拉萨－羊八井－纳木错，游览：世界上著名的羊八井地热区，羊八井室外洗温泉，然后至西藏三大圣湖之一的纳木错游览，辽阔、圣洁，让你流连忘返。返回拉萨                       宿拉萨

D6、送机拉萨－成都（或者西安、重庆）－上海